Stress et charge mentale : vous accorder une pause
Choisissez un sujet proche de votre besoin et découvrez les informations de chaque enregistrement.
Quand les obligations s’accumulent, il peut être difficile de trouver un moment pour soi. Ces audios abordent différents besoins liés au stress et à la charge mentale.
Choisissez le sujet le plus proche de votre quotidien
Lisez les titres et les fiches pour repérer ce que vous souhaitez travailler : prendre du recul, préparer une situation ou réserver un temps de détente. Un objectif précis vous aidera à choisir sans multiplier les achats.
Ces enregistrements ne remplacent pas un soutien personnalisé lorsque la situation vous dépasse ou s’installe dans la durée.
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StressAlléger la charge mentale — Booster
30,00€ TTCVous avez le sentiment de devoir penser à tout ? Ce Booster aborde la charge mentale dans un format court et ciblé.
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Stress
Gestion des émotions — Booster
30,00€ TTCVous souhaitez réserver un temps à ce que vous ressentez dans une situation ? Ce Booster est consacré au thème des émotions.
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Stress
Pack Stress — 5 audios de coaching
90,00€ TTCCinq Boosters autour du stress : prise de parole en public, charge mentale, émotions, pression et timidité. Consultez les thèmes pour choisir ceux qui vous concernent.
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Stress
Prendre la parole en public — Booster
30,00€ TTCUne prise de parole se prépare aussi en réservant un temps à la manière dont vous souhaitez vivre ce moment. Ce Booster est consacré à ce thème.
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Stress
Procrastination — Booster
30,00€ TTCUn projet ou une tâche revient sans cesse dans vos pensées sans trouver sa place dans votre journée ? Ce Booster aborde le thème de la procrastination.
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Stress
Stress : prendre un temps pour explorer votre ressenti
37,00€ TTCVous souhaitez consacrer un moment à la manière dont vous vivez le stress ? Cette séance aborde ce thème dans une écoute plus développée.
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Stress
Timidité — Booster
30,00€ TTCPrendre contact, vous exprimer ou occuper votre place peut vous sembler difficile dans certains contextes. Ce Booster aborde le thème de la timidité.