Alléger la charge mentale — Booster

Description

Alléger la charge mentale — Booster

Vous avez le sentiment de devoir penser à tout ? Ce Booster aborde la charge mentale dans un format court et ciblé.

Choisissez un moment où vous pouvez quitter temporairement vos sollicitations. Un audio ne change pas à lui seul la répartition des responsabilités ; des échanges et des ajustements concrets peuvent aussi être nécessaires.

Préparer votre écoute

Réservez un moment au calme et consultez la durée et les consignes du fichier. N’écoutez pas pendant la conduite ou une activité exigeant votre vigilance. Vous pouvez interrompre l’écoute à tout moment.

Les limites à connaître

Il s’agit d’un enregistrement général, sans suivi individuel. Les ressentis varient ; aucun résultat précis n’est garanti. Cet audio ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.