Après l’effort : préparation mentale — Booster

Description

Après l’effort : préparation mentale — Booster

Ce Booster porte sur le temps qui suit un effort sportif. Réservez-lui un moment distinct de votre activité physique.

L’écoute ne remplace ni la récupération ni les recommandations de votre encadrement. Elle ne doit pas vous conduire à ignorer une douleur ou une fatigue inhabituelle.

Préparer votre écoute

Réservez un moment au calme et consultez la durée et les consignes du fichier. N’écoutez pas pendant la conduite ou une activité exigeant votre vigilance. Vous pouvez interrompre l’écoute à tout moment.

Les limites à connaître

Il s’agit d’un enregistrement général, sans suivi individuel. Les ressentis varient ; aucun résultat précis n’est garanti. Cet audio ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.